Beheer emoties
Ouder zijn kan erg uitdagend zijn en het is gemakkelijk om u te laten meeslepen door uw eigen emoties als u gestrest, bezorgd of overstuur bent. Emoties zijn niet erg; In feite maakt het deel uit van wat ons mens maakt. De kans die u als ouder hebt, is om uw kind te laten zien hoe u die gevoelens kunt ervaren zonder de emotie uw reactie te laten beheersen. We houden van dit emotiewiel dat u helpt bij uzelf in te checken om een woord (of woorden) te geven aan wat u voelt. We denken ook dat ouders baat kunnen hebben bij het beoefenen van mindfulness, het gebruik van aardingstechnieken wanneer ze overdreven gestrest zijn, of het gebruik van schrijven en kunst als een manier om emoties uit te drukken en gevoelens te verwerken.
Emotiemanagement is een cruciaal onderdeel van het voorkomen van seksueel misbruik om twee duidelijke redenen:
- Impulsief gedrag kan het gevolg zijn van een gebrek aan emotiemanagement. Hoewel het moeilijk is om de exacte redenen te identificeren waarom iemand ervoor kiest om seksueel misbruik te maken, is er een indicatie dat het in sommige gevallen impulsief is. Naarmate u emotionele regulatie oefent en dat voorbeeld aan uw kinderen laat zien, neemt hun vermogen om hun eigen emotionele reacties te beheren toe, waardoor de kans kleiner wordt dat ze schadelijk impulsief gedrag vertonen, waaronder het seksueel schaden van iemand anders.
